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簡單耳朵按摩 抑制食欲

時間:2012-07-21 18:23???來源:未知??

要說到人類和動物共通的地方,就是自律神經集中,非常敏感的器官-耳朵。耳朵是成長階段中沒有多大改變的部位,中國人認為耳朵是一個小型的人體構造,和人體的五臟六腑之間,有著密不可分的關系。

精神焦慮以及荷爾蒙的分泌異常,和自律神經也有很大的關系,因此,經常刺激耳朵也是讓身體感到溫暖的方法之一。

全身的按摩雖然很重要,但是如經常用手輕輕地按摩耳朵,也可以得到跟按摩全身一樣的效果。接下來,就為各位介紹幾種可以調節自律神經的運作,使新陳代謝活撥的簡單耳朵按摩動作。

請照著我們所說的要領,試著做看看。

1.將手掌摩熱,覆蓋在兩耳上,前后來回地動個20次左右。2.大拇指放在耳垂后,食指放入耳朵中,在耳朵洞中來回地轉動20次。3.用大拇指和食指,從耳朵上部到耳垂,輕輕地搓揉。4.將耳朵從外側往前側倒,輕輕地拉扯耳垂。5.再一次,輕輕的按摩耳洞、耳朵外側、耳垂、耳朵洞上方的凹處,用食指輕輕的壓一壓。

容易胖的人,就是因為腦部的攝食中樞,很難將「吃飽了」的這種訊息傳達出來,造成不斷地吃,因而吃得太多。這時刺激耳朵的穴道,也是一種改善的方法。

耳朵的穴道,就如圖上所示,也就是胃點(大約在耳朵中央)和饑點(耳朵穴道的前方)二點。這二點,可以用牙簽,輕輕的壓擠,如此可以調節自律神經,使攝食中樞的運作回復正常,就比較容易瘦下去。經常會不知不覺吃太多的人,可以借著每天刺激穴道的動作,改變吃太多的習慣,請一定要試試看。

另外,很重要的一點,請大家要了解,耳朵穴道的刺激,只是可以抑制旺盛食欲而已。千萬不要認為這樣就一定會瘦。

[來源:生活小知識](責任編輯:生活小知識)
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