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瘦腿按摩法消滅水腫腿

時間:2012-07-21 18:22???來源:未知??

腿部血液不循環,大量的廢物與脂肪積聚在腿內,就會形成腫脹,也就是通常我們所說的“蘿卜腿”、“大象腿”。要擺脫這種情況,就需要按摩來消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最為有效,它能集中清理腿部腫脹部位,通過促進血液循環達到排毒排水目的,從而瘦腿。

什么是淋巴結?

人體大約70%是水分,淋巴管,包括皮膚和內臟器官等分布在身體各個部分。淋巴是通過淋巴管進行流體傳遞,全身淋巴結大約有800個。 淋巴結能過濾廢物和細菌,具有免疫功能。當淋巴管中的廢物積累到一定程度,就會堵塞淋巴管,多余的液體就會積聚在某一部位,形成水腫。那么就讓我們從按摩腿部淋巴開始,減輕腿部浮腫吧。

腿部血液不循環,大量的廢物與脂肪積聚在腿內,就會形成腫脹,也就是通常我們所說的“蘿卜腿”、“大象腿”。要擺脫這種情況,就需要按摩來消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最為有效,它能集中清理腿部腫脹部位,通過促進血液循環達到排毒排水目的,從而瘦腿。 按摩頸部淋巴結

1.雙手四指并攏,按壓耳朵后面淋巴處,用力按壓數十下

2.雙手手指放在鎖骨處,輕輕按壓數十下

腿部血液不循環,大量的廢物與脂肪積聚在腿內,就會形成腫脹,也就是通常我們所說的“蘿卜腿”、“大象腿”。要擺脫這種情況,就需要按摩來消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最為有效,它能集中清理腿部腫脹部位,通過促進血液循環達到排毒排水目的,從而瘦腿。

腳底按摩:

如圖,在腳板前中心,第二個腳趾與第三個腳趾的中間凹陷處,按壓10秒

腿部血液不循環,大量的廢物與脂肪積聚在腿內,就會形成腫脹,也就是通常我們所說的“蘿卜腿”、“大象腿”。要擺脫這種情況,就需要按摩來消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最為有效,它能集中清理腿部腫脹部位,通過促進血液循環達到排毒排水目的,從而瘦腿。

小腿腳踝至大腿的淋巴按摩

1.左手抓住腳踝處,右手從腳踝一直按壓至小腿肚,左右腿交換按摩約5次

腿部血液不循環,大量的廢物與脂肪積聚在腿內,就會形成腫脹,也就是通常我們所說的“蘿卜腿”、“大象腿”。要擺脫這種情況,就需要按摩來消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最為有效,它能集中清理腿部腫脹部位,通過促進血液循環達到排毒排水目的,從而瘦腿。

2.左右手包起整個小腿,從腳踝一直按摩至小腿肚膝蓋處,按摩過程中用大拇指用力按壓腿部

腿部血液不循環,大量的廢物與脂肪積聚在腿內,就會形成腫脹,也就是通常我們所說的“蘿卜腿”、“大象腿”。要擺脫這種情況,就需要按摩來消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最為有效,它能集中清理腿部腫脹部位,通過促進血液循環達到排毒排水目的,從而瘦腿。

3.雙手包著小腿,著重按摩小腿肚部位,這時注意四指用力按摩小腿肚,每個地方按摩5秒,然后慢慢往下,如此重復,左右腿輪流替換按摩

腿部血液不循環,大量的廢物與脂肪積聚在腿內,就會形成腫脹,也就是通常我們所說的“蘿卜腿”、“大象腿”。要擺脫這種情況,就需要按摩來消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最為有效,它能集中清理腿部腫脹部位,通過促進血液循環達到排毒排水目的,從而瘦腿。

4.對大腿外側的按摩,則用大拇指與其余四指捏,從膝蓋一直至股溝處,左右腿輪流交替按摩

腿部血液不循環,大量的廢物與脂肪積聚在腿內,就會形成腫脹,也就是通常我們所說的“蘿卜腿”、“大象腿”。要擺脫這種情況,就需要按摩來消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最為有效,它能集中清理腿部腫脹部位,通過促進血液循環達到排毒排水目的,從而瘦腿。

5.用步驟4同樣的方法捏大腿的內側肌肉,這時需抬高腿部,有助于血液的循環

腿部血液不循環,大量的廢物與脂肪積聚在腿內,就會形成腫脹,也就是通常我們所說的“蘿卜腿”、“大象腿”。要擺脫這種情況,就需要按摩來消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最為有效,它能集中清理腿部腫脹部位,通過促進血液循環達到排毒排水目的,從而瘦腿。

6.最后用兩手掌包起按摩腹股溝部位,用力按壓約10-15次。

[來源:生活小知識](責任編輯:生活小知識)
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