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8個保健招數預防冬季感冒

時間:2014-02-13 22:02???來源:未知??

大幅降溫會帶來感冒肆虐,影響工作和生活。感冒雖然不是大病,但讓人頭疼腦熱、鼻塞喉腫,很不爽利。所以最好能夠在感冒一冒頭的時候,就將其“斬首”。下面這些保健小招數,也許對您在這個季節預防感冒能有些幫助。

一、熱水泡腳:在大幅降溫的季節,每晚可用較熱的水泡腳15分鐘,水中可以滴入一些醋。一直泡到雙腳發火為止,可以有效驅除體內的寒氣,預防感冒。尤其是在已經感覺出現了不適癥狀的時候,可以及時阻斷感冒發生。

二、自制蔥姜粥防風寒感冒:做法:250克粳米洗凈放入約有2000克清水的鍋中;水開后改用微火,熬制六成熟時加入蔥白碎末100克、姜粒25克;熬制九成熟時再加入100克紅糖;熬熟即可食用。

三、早晚洗鼻:很多病菌都是通過鼻腔傳入體內,引發疾病的,堅持早晚清洗鼻腔能起到較好的預防感冒的作用。雙手捧清水,鼻子輕輕將水吸入鼻腔,停留片刻,在再用力將水噴出,反復3-5次。

四、巧用風油精:當感覺身體出現了感冒征兆的時候,可以在晚上睡覺前,用風油精涂抹在太陽穴、百勞穴,來回按摩直到發熱。

五、蒜泥蜂蜜:身體出現了輕微不適的時候,可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合,用溫水送服,每次食用一小勺,每日3-4次。可有效阻礙感冒。

六、換把牙刷:牙刷毛常處于潮濕狀態,很容易滋生和隱藏病菌,從而導致感冒。所以在感冒易發季節,最好換把牙刷。

七、熱水搓耳:每晚睡覺前,用熱毛巾搓揉耳朵,沿耳廓上下摩擦,可有效預防感冒。

八、白酒刮痧:用硬幣或者刮痧工具蘸上白酒,輕刮前胸、后背脊柱兩側,至皮膚發紅發熱,周身汗出,然后熱水沖澡,可加速感冒的痊愈。

(責任編輯:生活小知識)
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