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章子怡熱戀 豐胸美腿誘小撒

時間:2014-02-28 22:24???來源:未知??

[導讀]近日,央視名嘴撒貝寧與著名國際女星章子怡,因為被拍到一起漂流的圖片而被曝光地下戀情。對于愛美的MM來說,章子怡的曼妙身材才是最受關注的,想知道章子怡的私家秘籍,不如聽聽她如何說。

國際章私房豐胸秘籍

誰說一定要有豐滿的上圍才算作美胸代表?國際章,雖然自己算不上是波霸,但是很喜歡自己胸部的輪廓。其實,關鍵問題不是上圍大小,而是胸部輪廓,肌膚緊實度和光澤感,這些才是決定上圍美麗與否的關鍵。而章子怡經常會做以下運動來保持胸部的完美!

提拉按摩

1、將雙掌張開置于頸項底部,隨后向上移動按壓,直至手指在頸后相交。

2、以指尖輕柔按壓胸部以下到頸部的肌膚。

3、將雙手水平攤開,相對置于胸前。向外移動雙手,同時以指尖著力按壓。

4、將一個手掌攤開置于頸部并向下移動至胸前,兩手交替重復此手法。

效果:曲線完美,讓人贊嘆的是那升級后的豐滿上圍,這是模擬乳房的“黃金律動”,為其進行提拉的護理,延長其律動的強度和時間,令乳房豐盈堅挺、預防下垂。

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除了豐胸按摩,子怡還說,在日常的生活飲食中要注意,豐胸可以多吃花生,花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。所以多吃以下食物也可以快速豐胸哦!

花生+黑芝麻

原料:花生、黑芝麻

調料:煉乳、色拉油

做法:1。花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。

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2。用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可。

原理:花生與黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。

黃芪花生粥

原料:黃芪、花生、大米

做法:將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期后連食7天。

原理:中醫認為,紅棗能生津、調節內分泌,黃芪行氣活血,而花生含有豐富的蛋白質及油脂,三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔,更能讓女性體內五臟運行順暢。

花生燉豬腳

材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

做法:花生、豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。

作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白,可促進女性爾蒙分泌。

國際章溫馨提示:豐胸5個小習慣

小習慣一:注意姿勢。平時走路要抬頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位或側臥位,不要俯臥。

小習慣二:避免外傷。在勞動或體育運動時,要注意保護乳房,避免撞擊傷或擠壓傷。

小習慣三:做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉,如適當多做些擴胸運動或俯臥撐,擴胸健美操等。

小習慣四:局部按摩。堅持早晚適當地按摩乳房,促進神經反射作用,改善腦垂體的分泌。

小習慣五:營養要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食,適量蛋白質食物的攝入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。

章子怡熱戀 豐胸美腿誘小撒

國際章私房美腿秘籍

章子怡這樣的曼妙身材是許多女性追求的目標。看她那雙美腿,是否羨慕不已呢?子怡說,練就美腿可用以下方法哦,趕快試試吧!

改掉蹺腿的不良坐姿

無論在家還是在辦公室,如果蹺著腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。

對抗招數:除了改掉蹺腿這種不良坐姿,不要老坐著不動,還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡后,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無論扭捏或按壓,都可以及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。

用正確的姿勢走路

平時沒時間運動,走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對,或鞋子穿得不對,不僅減不了肥,還可能變得更胖,甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全無法燃燒腿部脂肪,反而小腿會變得更粗壯。

對抗招數:正確走路姿勢是,腳后跟貼到地面,腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否則不僅會讓雙腳承受更多壓力,連脊椎都會跟著吃不消,晚上回家還會腰酸背痛。

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國際章溫馨提示:瘦腿6個秘訣

1、按摩腳掌:利用指壓棒按摩腳掌。

2、按摩小腿:用家中的啤酒瓶等物品從腳踝部位向小腿肚按摩,特別是小腿后部的肌肉。

3、用腳尖走路:能使腳腕變得纖細。

4、足浴:能夠消除腳部的浮腫。

5、向后揚腿:伸展腿后部肌肉。

6、抬腿搖晃:消除腳腕部位的疲勞。

(責任編輯:生活小知識)
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