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如何輕松活到99歲以上的養生方法

時間:2013-09-10 16:40???來源:未知??
遇到了一個已經103歲的老人,這位老人看上去還像六七十歲,性格非常開朗,同時他對中醫和養生有很深的認識,所以與他了解是非常愉快的事情。因為我業余也學習中醫和養生,于是我就請教老人長壽的秘訣。

  老人說,他能夠活超過100歲,主要得益于三方面,如果一個普通人也能做到這三點,活過百歲也不難。于是我邊給老人泡茶,老人邊給我講。

  第一點:不生氣,練呼吸

  老人說:人活一口氣! 但是如何控制好這口氣不容易,這里面的學問很大,世界上各種各樣的修行,都是從控制呼吸開始的,對于普通人而言,最基礎的就是:不生氣!

  普通人都愛生氣,生氣后,就會導致氣血在一些身體部位淤積,所以普通人一生氣,氣先在胃里淤積,然后脾胃就罷工了,不想吃飯了。這時候身體肯定會出點小問題,若能散了,慢慢會好,若長期淤積,就會出問題。

  如果氣的再厲害點,甚至渾身發抖,這時候心神就出問題了,再嚴重點,那就是氣暈了,甚至有的人直接能氣死掉

  所以人要把一切看開,要學會不生氣

  同時呢?要練習呼吸,像老鱉一樣,把呼吸練習的又細又深,綿綿不斷,自然可長壽。

  第二點:要學佛,多念經

  人的身體是由精神兒控制的,若有一個信仰,就能夠獲得更多精神方面的支持和依靠,這樣的話,心神就不容易亂。

  所以你可以看看那些學佛學的好的人,都比較長壽,因為他們沒事了做做善事,念念經,這個對年經非常重要。

  因為人一閑,閑心思就多,想想這事兒,想想那事兒,各種各樣煩惱就來了,煩惱來了,身體就不舒服了。

  而一出聲念經,啥雜念和亂心思都沒有了。同時呢?這些經文都有咒,能夠幫助你和佛連接上,出聲讀上一會兒,就能夠把你整個人的身心調節的非常舒服。

  第三點:管住嘴,多吃素

  許多高僧大德圓寂之后,肉身不腐還能保存許多年,一方面是因為他們修的好,能量足,另外一個原因呢?就是他們能夠管住自己的嘴,堅持吃素。

  按照現在的話來講,肉食吃太多,難消化,許多毒素都淤積到了腸子中,毒素多了,人容易上火,各方面的病都出來了。

  1、男人大肚子、高血脂、高血糖等等、

  2、女人呢,老的快,皮膚容易長雀斑,舌苔厚口臭、

  3、老人和小孩呢,也容易便秘等等。

  非常多的病,都是因為吃肉太多造成的,所以修行人都愛吃素。因為素食里面,植物纖維素多,它一方面好消化,同時呢?還可以把你的腸道清理的非常干凈,這樣的話,就不容易生病,還可以長壽。

  于是我問,像我這樣的大肚子如何減掉呢?

  我確實愛吃肉,我也想吃素修行,但是每次看到好吃的肉食都控制不住,忍不住就吃多了,當時吃的爽啊,但是就是控制不住。

  老人說,你想快點死,那就繼續爽著吃肉吧,看你這快兩百斤的體重,繼續下去活到70歲都難,你要想多活上三十年呢?你就都聽我的。

  控制不住,你就減少吃,以前每頓都吃,你改成僅中午一頓吃。晚餐千萬不能吃肉,這可以吧?

  定期清腸排毒,怎么排呢? 一是要多喝茶,二呢,現在技術發達了,直接有從植物里面提煉出來的纖維素,你每天吃一點,也可以起到清腸排毒的效果。

  沒事就來陪我聊聊天,學學佛,念念經,身心愉快了,病不會生,自然增壽命。

  呵呵!

  這方法不錯,于是呢,我從那次之后,就給自己制定了一個計劃:

  一、每天最多只吃一次肉,控制自己的嘴,堅持了一段感覺真不錯,

  二、說話前先考慮3秒,盡量做到遇到事兒不急不生氣,這方面收獲最大。

  三、每天泡兩杯維樂夫纖維素喝,巧的是,我剛好認識纖維素第一品牌維樂夫的老板,他把他們的產品送給我了一套,里面都是小袋子裝的,每天用開水泡一袋,有點甜甜的,口感挺好。

  喝了幾天之后,發現真管用,長期的便秘好了,腐敗肚也開始變小。于是我又找維樂夫的老板主動買了許多,送給身邊的親戚和朋友,口碑都不錯。后來維樂夫老板直接送了我100張優惠劵,需要的朋友可以聯系我。

    四、每天睡覺前念上半小時經文,發現出聲念經,效果出奇的好,特別是體驗聲音在體內的那種共振,非常舒服。

  三十歲后,事業逐步穩定了,發現過去這些年太不珍惜身體了,修行的口號天天喊在嘴上,直到遇到那個老人后,才開始改變。如今有上半年了,神奇改變真的非常大,許多朋友都覺得我變化非常大。

(責任編輯:生活小知識)
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