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怎樣保護頭發健康遠離疾病

時間:2012-07-29 10:01???來源:未知??

頭發護理,不僅僅是美容的一部分,頭發健康也能反映身體健康狀況。“察其毛色枯潤,可以現臟腑之病”、“發為血之余,血盛則發潤,血虧則發枯”等中醫中所說,就是頭發與身體健康息息相關。那么,如何保護頭發健康呢?在此,小編提醒大家注意:

步驟/方法

鮭魚。鮭魚富含W-3脂肪酸、高蛋白質、維生素B-12和鐵,能有效補充身體所需營養。

豆類。豆類提供的豐富的蛋白質,能促進頭發生長。

深綠色蔬菜。深綠色蔬菜如椰菜、甜菜、菠菜等富含維生素A和C,是天然的護發素。

堅果。核桃中含有α-亞麻酸、ω-3脂肪酸,可以幫助改善你的頭發發質。

胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素A,能幫助促進健康的頭皮。

[來源:生活小知識](責任編輯:生活小知識)
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